Yogurt con frutos secos y galletita con dulce de leche calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
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Yogurt con frutos secos y galletita con dulce de leche contiene 399 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 32g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogurt con frutos secos y galletita con dulce de leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogurt natural | 200 ml | 126 | 6 | 10 | 8 |
| Mix de frutos secos | 30 g | 183 | 15 | 6 | 6 |
| Galletita de agua | 10 g | 43 | 1 | 7 | 1.5 |
| Dulce de leche | 15 g | 47 | 1 | 8.5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogurt natural · Mix de frutos secos · Galletita de agua · Dulce de leche
Como se compara Yogurt con frutos secos y galletita con dulce de leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Avena con yogurt | 195g | 283 | 11g | -116 kcal, menos proteina |
| Avena con yogurt y arándanos | 220g | 267 | 13g | -132 kcal, menos proteina |
| Avena con yogurt, frambuesas y linaza | 255g | 345 | 13g | -54 kcal, menos proteina |
| Avena con yogurt, plátano y frambuesas | 260g | 327 | 12g | -72 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogurt con frutos secos y galletita con dulce de leche saludable?
Con moderacion. Yogurt con frutos secos y galletita con dulce de leche es calorico con 156 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Yogurt con frutos secos y galletita con dulce de leche bueno para adelgazar?
Si. Con 399 calorias y 16g de proteina, Yogurt con frutos secos y galletita con dulce de leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Yogurt con frutos secos y galletita con dulce de leche?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogurt con frutos secos y galletita con dulce de leche?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 32%, proteina 16%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mix de frutos secos, Yogurt natural, Dulce de leche
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogurt con frutos secos y galletita con dulce de leche?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~98 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogurt con frutos secos y galletita con dulce de leche?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
