Yogurt con granola, arándanos y azúcar calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Yogurt con granola, arándanos y azúcar contiene 324 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 47g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogurt con granola, arándanos y azúcar?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogurt natural | 150 g | 94.5 | 4.5 | 7 | 6.5 |
| Granola | 30 g | 141 | 6 | 18 | 3.75 |
| Arándanos deshidratados | 15 g | 48.9 | 0.1 | 12 | 0 |
| Azúcar blanca | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogurt natural · Granola · Arándanos deshidratados · Azúcar blanca
Como se compara Yogurt con granola, arándanos y azúcar con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Avena con yogurt | 195g | 283 | 11g | -41 kcal, mas proteina |
| Avena con yogurt y arándanos | 220g | 267 | 13g | -57 kcal, mas proteina |
| Avena con yogurt, frambuesas y linaza | 255g | 345 | 13g | +21 kcal, mas proteina |
| Avena con yogurt, plátano y frambuesas | 260g | 327 | 12g | +3 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogurt con granola, arándanos y azúcar saludable?
Si. Con 10g de proteina y solo 47g de carbohidratos, Yogurt con granola, arándanos y azúcar es una comida nutritiva. Con 158 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Yogurt con granola, arándanos y azúcar bueno para adelgazar?
Con 324 calorias por porcion, Yogurt con granola, arándanos y azúcar es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Yogurt con granola, arándanos y azúcar?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogurt con granola, arándanos y azúcar?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 58%, proteina 13%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Granola, Yogurt natural, Arándanos deshidratados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogurt con granola, arándanos y azúcar?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~79 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogurt con granola, arándanos y azúcar?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
