Yogurt con nueces, arándanos y granola calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Yogurt con nueces, arándanos y granola contiene 324 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 29g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogurt con nueces, arándanos y granola?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogurt natural | 150 ml | 95 | 4.5 | 7 | 6.5 |
| Nuez pecana | 20 g | 138 | 14 | 3 | 2 |
| Arándanos deshidratados | 15 g | 46 | 0.1 | 12 | 0.1 |
| Granola con avena | 10 g | 45 | 1.5 | 7 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogurt natural · Nuez pecana · Arándanos deshidratados · Granola con avena
Como se compara Yogurt con nueces, arándanos y granola con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Avena con yogurt | 195g | 283 | 11g | -41 kcal, mas proteina |
| Avena con yogurt y arándanos | 220g | 267 | 13g | -57 kcal, mas proteina |
| Avena con yogurt, frambuesas y linaza | 255g | 345 | 13g | +21 kcal, mas proteina |
| Avena con yogurt, plátano y frambuesas | 260g | 327 | 12g | +3 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogurt con nueces, arándanos y granola saludable?
Con moderacion. Yogurt con nueces, arándanos y granola es calorico con 166 kcal/100 g. Con 10g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Yogurt con nueces, arándanos y granola bueno para adelgazar?
Con 324 calorias por porcion, Yogurt con nueces, arándanos y granola es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Yogurt con nueces, arándanos y granola?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogurt con nueces, arándanos y granola?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 36%, proteina 8%
- Densidad energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Nuez pecana, Yogurt natural, Arándanos deshidratados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogurt con nueces, arándanos y granola?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~79 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogurt con nueces, arándanos y granola?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
