Yogurt con papaya y frutos secos calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Yogurt con papaya y frutos secos contiene 284 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 29g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogurt con papaya y frutos secos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogurt natural | 150 g | 94.5 | 4.5 | 7 | 6.5 |
| Papaya | 100 g | 43 | 0.3 | 10.8 | 0.5 |
| Semillas de calabaza (pepitas) | 10 g | 55.9 | 4.9 | 1.1 | 3 |
| Almendras | 10 g | 57.9 | 4.9 | 2.2 | 2.1 |
| Arándanos deshidratados | 10 g | 32.5 | 0.1 | 8.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogurt natural · Papaya · Semillas de calabaza (pepitas) · Almendras · Arándanos deshidratados
Como se compara Yogurt con papaya y frutos secos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Avena con yogurt | 195g | 283 | 11g | -1 kcal, menos proteina |
| Avena con yogurt y arándanos | 220g | 267 | 13g | -17 kcal, mas proteina |
| Avena con yogurt, frambuesas y linaza | 255g | 345 | 13g | +61 kcal, mas proteina |
| Avena con yogurt, plátano y frambuesas | 260g | 327 | 12g | +43 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogurt con papaya y frutos secos saludable?
Con moderacion. Yogurt con papaya y frutos secos es calorico con 101 kcal/100 g. Con 12g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Yogurt con papaya y frutos secos bueno para adelgazar?
Con 284 calorias por porcion, Yogurt con papaya y frutos secos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Yogurt con papaya y frutos secos?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogurt con papaya y frutos secos?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 41%, proteina 12%
- Densidad energetica: 101 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yogurt natural, Almendras, Semillas de calabaza (pepitas)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogurt con papaya y frutos secos?
- Correr: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminar: ~70 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogurt con papaya y frutos secos?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
