Yogurt con papaya y granola calorias y nutricion
Yogurt con papaya y granola contiene 286 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 43g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogurt con papaya y granola?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogurt de fresa | 125 g | 118.5 | 2.5 | 20 | 4 |
| Papaya | 80 g | 34.4 | 0.2 | 8.6 | 0.4 |
| Granola | 20 g | 94.2 | 3.8 | 13 | 2 |
| Crema batida | 15 g | 38.5 | 3.7 | 1 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogurt de fresa · Papaya · Granola · Crema batida
Como se compara Yogurt con papaya y granola con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Avena con yogurt | 195g | 283 | 11g | -3 kcal, mas proteina |
| Avena con yogurt y arándanos | 220g | 267 | 13g | -19 kcal, mas proteina |
| Bocados de yogurt con fresa congelados | 105g | 73 | 6g | -213 kcal, menos proteina |
| Bowl de frutas con yogurt y granola | 360g | 272 | 8g | -14 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogurt con papaya y granola saludable?
Si. Con 7g de proteina y solo 43g de carbohidratos, Yogurt con papaya y granola es una comida nutritiva. Con 119 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Yogurt con papaya y granola bueno para adelgazar?
Con 286 calorias por porcion, Yogurt con papaya y granola es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Yogurt con papaya y granola?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogurt con papaya y granola?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 60%, proteina 8%
- Densidad energetica: 119 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yogurt de fresa, Granola, Crema batida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogurt con papaya y granola?
- Correr: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminar: ~70 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogurt con papaya y granola?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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