Yogurt griego con frutas y semillas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Yogurt griego con frutas y semillas contiene 242 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 19g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogurt griego con frutas y semillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| yogurt griego | 150 g | 145.5 | 7.5 | 5.5 | 14 |
| fresas | 60 g | 19.2 | 0 | 4.8 | 0 |
| mango | 40 g | 24 | 0 | 6 | 0 |
| semillas de linaza | 10 g | 53 | 4.2 | 2.9 | 1.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
yogurt griego · fresas · mango · semillas de linaza
Como se compara Yogurt griego con frutas y semillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Avena con yogurt | 195g | 283 | 11g | +41 kcal, menos proteina |
| Avena con yogurt y arándanos | 220g | 267 | 13g | +25 kcal, menos proteina |
| Avena con yogurt, frambuesas y linaza | 255g | 345 | 13g | +103 kcal, menos proteina |
| Avena con yogurt, plátano y frambuesas | 260g | 327 | 12g | +85 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogurt griego con frutas y semillas saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 19g de carbohidratos, Yogurt griego con frutas y semillas es una comida nutritiva. Con 93 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Yogurt griego con frutas y semillas bueno para adelgazar?
Si. Con 242 calorias y 16g de proteina, Yogurt griego con frutas y semillas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Yogurt griego con frutas y semillas?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogurt griego con frutas y semillas?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 32%, proteina 24%
- Densidad energetica: 93 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: yogurt griego, semillas de linaza, mango
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogurt griego con frutas y semillas?
- Correr: ~28 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminar: ~59 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogurt griego con frutas y semillas?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
