Yogurt griego con galleta de arroz y guiso de pollo con arroz calorias y nutricion
Yogurt griego con galleta de arroz y guiso de pollo con arroz contiene 488 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 46g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogurt griego con galleta de arroz y guiso de pollo con arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogurt griego natural sin azúcar | 145 g | 87 | 3 | 5 | 10 |
| Galleta de arroz inflado | 10 g | 38 | 0.3 | 8 | 0.8 |
| Queso crema | 15 g | 51 | 5 | 0.5 | 1 |
| Arroz rojo | 100 g | 160 | 4 | 28 | 3 |
| Pechuga de pollo en trozos | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Mezcla de vegetales (pimiento y cebolla) | 40 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogurt griego natural sin azúcar · Galleta de arroz inflado · Queso crema · Arroz rojo · Pechuga de pollo en trozos · Mezcla de vegetales (pimiento y cebolla)
Como se compara Yogurt griego con galleta de arroz y guiso de pollo con arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Avena con yogurt | 195g | 283 | 11g | -205 kcal, menos proteina |
| Avena con yogurt y arándanos | 220g | 267 | 13g | -221 kcal, menos proteina |
| Bocados de yogurt con fresa congelados | 105g | 73 | 6g | -415 kcal, menos proteina |
| Bowl de frutas con granola y yogurt | 385g | 497 | 14g | +9 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogurt griego con galleta de arroz y guiso de pollo con arroz saludable?
Si. Con 40g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Yogurt griego con galleta de arroz y guiso de pollo con arroz es una comida nutritiva. Con 125 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Yogurt griego con galleta de arroz y guiso de pollo con arroz bueno para adelgazar?
Si. Con 488 calorias y 40g de proteina, Yogurt griego con galleta de arroz y guiso de pollo con arroz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Yogurt griego con galleta de arroz y guiso de pollo con arroz?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogurt griego con galleta de arroz y guiso de pollo con arroz?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 37%, proteina 33%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz rojo, Pechuga de pollo en trozos, Yogurt griego natural sin azúcar
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogurt griego con galleta de arroz y guiso de pollo con arroz?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogurt griego con galleta de arroz y guiso de pollo con arroz?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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