Yogurth griego con frutos secos y café calorias y nutricion
Yogurth griego con frutos secos y café contiene 350 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 21g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogurth griego con frutos secos y café?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogurth griego | 150 g | 150 | 4 | 10 | 18 |
| Nueces pecanas | 10 g | 70 | 7 | 1 | 1 |
| Semillas de calabaza | 5 g | 28 | 2 | 1 | 1 |
| Semillas de girasol | 5 g | 29 | 2 | 1 | 1 |
| Moras | 30 g | 13 | 0 | 3 | 0 |
| Café con leche | 200 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogurth griego · Nueces pecanas · Semillas de calabaza · Semillas de girasol · Moras · Café con leche
Como se compara Yogurth griego con frutos secos y café con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Yogurth griego con frutos secos y toronja | 325g | 340 | 25g | -10 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogurth griego con frutos secos y café saludable?
Con moderacion. Yogurth griego con frutos secos y café es calorico con 88 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 21g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Yogurth griego con frutos secos y café bueno para adelgazar?
Si. Con 350 calorias y 24g de proteina, Yogurth griego con frutos secos y café te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Yogurth griego con frutos secos y café?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogurth griego con frutos secos y café?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 24%, proteina 30%
- Densidad energetica: 88 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yogurth griego, Nueces pecanas, Café con leche
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogurth griego con frutos secos y café?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~86 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogurth griego con frutos secos y café?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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