Yogurth griego con mezcla de frutos secos y café calorias y nutricion
Yogurth griego con mezcla de frutos secos y café contiene 340 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 20g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogurth griego con mezcla de frutos secos y café?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogurth griego | 150 g | 150 | 4 | 10 | 20 |
| Mezcla de frutos secos y semillas | 30 g | 180 | 15 | 8 | 6 |
| Café americano | 200 ml | 10 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogurth griego · Mezcla de frutos secos y semillas · Café americano
Como se compara Yogurth griego con mezcla de frutos secos y café con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Yogurth griego | 210g | 323 | 19g | -17 kcal, menos proteina |
| Yogurth griego con frutos secos y café | 400g | 350 | 24g | +10 kcal, menos proteina |
| Yogurth griego con frutos secos y toronja | 325g | 340 | 25g | +0 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogurth griego con mezcla de frutos secos y café saludable?
Con moderacion. Yogurth griego con mezcla de frutos secos y café es calorico con 89 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Yogurth griego con mezcla de frutos secos y café bueno para adelgazar?
Si. Con 340 calorias y 27g de proteina, Yogurth griego con mezcla de frutos secos y café te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Yogurth griego con mezcla de frutos secos y café?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogurth griego con mezcla de frutos secos y café?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 24%, proteina 26%
- Densidad energetica: 89 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Mezcla de frutos secos y semillas, Yogurth griego, Café americano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogurth griego con mezcla de frutos secos y café?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~83 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogurth griego con mezcla de frutos secos y café?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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