Yuca al mojo con pescado y salsa criolla calorias y nutricion
Yuca al mojo con pescado y salsa criolla contiene 786 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 104g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yuca al mojo con pescado y salsa criolla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yuca hervida | 250 g | 400 | 0.8 | 95 | 3.2 |
| Filete de pescado blanco | 150 g | 145 | 2.5 | 0 | 30.6 |
| Aceite vegetal (en el mojo) | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
| Salsa criolla (pimientos y cebolla) | 60 g | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
| Limón | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0.1 |
| Ajo y perejil | 10 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yuca hervida · Filete de pescado blanco · Aceite vegetal (en el mojo) · Salsa criolla (pimientos y cebolla) · Limón · Ajo y perejil
Como se compara Yuca al mojo con pescado y salsa criolla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | +138 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, yuca frita y arepa | 480g | 897 | 49g | +111 kcal, mas proteina |
| Almuerzo típico colombiano con carne de cerdo, arroz, papa, yuca y ensalada | 510g | 759 | 32g | -27 kcal, menos proteina |
| Arroz chaufa con yuca y huevo duro | 450g | 808 | 33g | +22 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yuca al mojo con pescado y salsa criolla saludable?
Con moderacion. Yuca al mojo con pescado y salsa criolla es calorico con 154 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 104g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Yuca al mojo con pescado y salsa criolla bueno para adelgazar?
Con 786 calorias por porcion, Yuca al mojo con pescado y salsa criolla es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Yuca al mojo con pescado y salsa criolla?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yuca al mojo con pescado y salsa criolla?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 53%, proteina 17%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Yuca hervida, Aceite vegetal (en el mojo), Filete de pescado blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yuca al mojo con pescado y salsa criolla?
- Correr: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminar: ~192 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yuca al mojo con pescado y salsa criolla?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 52% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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