Zapallito relleno con arroz y carne picada calorias y nutricion
Zapallito relleno con arroz y carne picada contiene 582 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 38g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Zapallito relleno con arroz y carne picada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Zapallito relleno | 150 g | 45 | 1 | 6 | 3 |
| Carne picada de vaca | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Arroz blanco cocido | 80 g | 104 | 0.2 | 23 | 2.5 |
| Queso derretido | 30 g | 105 | 8.5 | 0.5 | 6.6 |
| Salsa de tomate y caldo | 100 ml | 60 | 4 | 5 | 1 |
| Cebolla y zanahoria | 40 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Zapallito relleno · Carne picada de vaca · Arroz blanco cocido · Queso derretido · Salsa de tomate y caldo · Cebolla y zanahoria
Como se compara Zapallito relleno con arroz y carne picada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún y revuelto de zapallitos | 410g | 457 | 27g | -125 kcal, menos proteina |
| Budín de zapallito italiano con arroz y ensalada de pepino | 330g | 372 | 13g | -210 kcal, menos proteina |
| Budín de zapallitos italianos | 292g | 340 | 18g | -242 kcal, menos proteina |
| Guiso de zapallitos italianos con arroz | 405g | 472 | 18g | -110 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Zapallito relleno con arroz y carne picada saludable?
Con moderacion. Zapallito relleno con arroz y carne picada es calorico con 116 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Zapallito relleno con arroz y carne picada bueno para adelgazar?
Si. Con 582 calorias y 35g de proteina, Zapallito relleno con arroz y carne picada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Zapallito relleno con arroz y carne picada?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Zapallito relleno con arroz y carne picada?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 26%, proteina 25%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne picada de vaca, Queso derretido, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Zapallito relleno con arroz y carne picada?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Zapallito relleno con arroz y carne picada?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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