Zapallitos Rellenos con Arroz calorias y nutricion
Zapallitos Rellenos con Arroz contiene 804 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 83g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Zapallitos Rellenos con Arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Zapallito redondo relleno | 300 g | 450 | 25 | 25 | 30 |
| Arroz blanco cocido | 180 g | 234 | 0.5 | 52 | 4.5 |
| Salsa de tomate y carne | 100 ml | 120 | 8 | 6 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Zapallito redondo relleno · Arroz blanco cocido · Salsa de tomate y carne
Como se compara Zapallitos Rellenos con Arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún y revuelto de zapallitos | 410g | 457 | 27g | -347 kcal, menos proteina |
| Milanesa con ensalada y zapallitos | 390g | 748 | 41g | -56 kcal, mas proteina |
| Milanesa con revuelto de zapallitos y huevo | 440g | 815 | 55g | +11 kcal, mas proteina |
| Milanesa de pollo con revuelto de zapallitos y ensalada | 460g | 455 | 36g | -349 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Zapallitos Rellenos con Arroz saludable?
Con moderacion. Zapallitos Rellenos con Arroz es calorico con 139 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 83g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Zapallitos Rellenos con Arroz bueno para adelgazar?
Con 804 calorias por porcion, Zapallitos Rellenos con Arroz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Zapallitos Rellenos con Arroz?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Zapallitos Rellenos con Arroz?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 41%, proteina 21%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Zapallito redondo relleno, Arroz blanco cocido, Salsa de tomate y carne
Cuanto tiempo se tarda en quemar Zapallitos Rellenos con Arroz?
- Correr: ~92 min
- Ciclismo: ~106 min
- Caminar: ~197 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Zapallitos Rellenos con Arroz?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 42% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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