Guiso de zapallitos italianos con arroz calorias y nutricion
Guiso de zapallitos italianos con arroz contiene 472 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 56g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guiso de zapallitos italianos con arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.6 |
| Zapallito italiano | 120 g | 20 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Carne de vacuno picada | 50 g | 125 | 8.5 | 0 | 12.1 |
| Choclo en grano | 30 g | 26 | 0.4 | 5.6 | 0.9 |
| Zanahoria | 25 g | 10 | 0.1 | 2.4 | 0.2 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Zapallito italiano · Carne de vacuno picada · Choclo en grano · Zanahoria · Cebolla blanca · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Guiso de zapallitos italianos con arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +286 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con arroz, ensalada y guiso cremoso | 350g | 545 | 17g | +73 kcal, menos proteina |
| Arroz con frijoles y guiso de verduras con aguacate | 350g | 422 | 13g | -50 kcal, menos proteina |
| Arroz con guiso de acelga y carne | 360g | 495 | 27g | +23 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guiso de zapallitos italianos con arroz saludable?
Si. Con 18g de proteina y solo 56g de carbohidratos, Guiso de zapallitos italianos con arroz es una comida nutritiva. Con 117 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Guiso de zapallitos italianos con arroz bueno para adelgazar?
Si. Con 472 calorias y 18g de proteina, Guiso de zapallitos italianos con arroz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guiso de zapallitos italianos con arroz?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guiso de zapallitos italianos con arroz?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 47%, proteina 16%
- Densidad energetica: 117 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Carne de vacuno picada, Aceite vegetal (para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guiso de zapallitos italianos con arroz?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~116 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guiso de zapallitos italianos con arroz?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
