Arroz con guiso de acelga y carne calorias y nutricion
Arroz con guiso de acelga y carne contiene 495 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 48g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con guiso de acelga y carne?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Acelga cocida | 120 g | 30 | 0.5 | 5 | 2.5 |
| Carne de vacuno (trozos) | 80 g | 180 | 10 | 0 | 20 |
| Aceite de cocina | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Acelga cocida · Carne de vacuno (trozos) · Aceite de cocina
Como se compara Arroz con guiso de acelga y carne con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +395 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +335 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +71 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +89 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con guiso de acelga y carne saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Arroz con guiso de acelga y carne es una comida nutritiva. Con 138 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con guiso de acelga y carne bueno para adelgazar?
Si. Con 495 calorias y 26g de proteina, Arroz con guiso de acelga y carne te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con guiso de acelga y carne?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con guiso de acelga y carne?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 38%, proteina 24%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Carne de vacuno (trozos), Aceite de cocina
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con guiso de acelga y carne?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~121 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con guiso de acelga y carne?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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