Guiso de zapallitos italianos con papas cocidas calorias y nutricion
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Guiso de zapallitos italianos con papas cocidas contiene 501 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 47g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guiso de zapallitos italianos con papas cocidas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Zapallito italiano | 150 g | 25 | 0.3 | 4.5 | 1.1 |
| Carne molida de vacuno | 80 g | 200 | 12.4 | 0 | 22.1 |
| Papas cocidas | 200 g | 174 | 0.2 | 40 | 4 |
| Cebolla blanca | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Zapallito italiano · Carne molida de vacuno · Papas cocidas · Cebolla blanca · Aceite vegetal
Como se compara Guiso de zapallitos italianos con papas cocidas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +257 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con arroz, ensalada y guiso cremoso | 350g | 545 | 17g | +44 kcal, menos proteina |
| Arroz con carne (Guiso de arroz) | 295g | 530 | 28g | +29 kcal, mas proteina |
| Arroz con guiso de acelga y carne | 360g | 495 | 27g | -6 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guiso de zapallitos italianos con papas cocidas saludable?
Si. Con 28g de proteina y solo 47g de carbohidratos, Guiso de zapallitos italianos con papas cocidas es una comida nutritiva. Con 107 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Guiso de zapallitos italianos con papas cocidas bueno para adelgazar?
Si. Con 501 calorias y 28g de proteina, Guiso de zapallitos italianos con papas cocidas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guiso de zapallitos italianos con papas cocidas?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guiso de zapallitos italianos con papas cocidas?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 38%, proteina 21%
- Densidad energetica: 107 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne molida de vacuno, Papas cocidas, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guiso de zapallitos italianos con papas cocidas?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~123 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guiso de zapallitos italianos con papas cocidas?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
