Zapallitos italianos rellenos calorias y nutricion
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Zapallitos italianos rellenos contiene 510 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 13g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Zapallitos italianos rellenos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Zapallito italiano | 250 g | 42 | 0.5 | 8 | 3 |
| Carne molida de vacuno | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Queso mantecoso | 40 g | 148 | 12 | 1 | 9 |
| Cebolla y zanahoria (sofrito) | 30 g | 25 | 1 | 4 | 0.5 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Zapallito italiano · Carne molida de vacuno · Queso mantecoso · Cebolla y zanahoria (sofrito) · Aceite vegetal
Como se compara Zapallitos italianos rellenos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún y revuelto de zapallitos | 410g | 457 | 27g | -53 kcal, menos proteina |
| Budín de zapallitos italianos | 292g | 340 | 18g | -170 kcal, menos proteina |
| Guiso de zapallitos italianos con arroz | 405g | 472 | 18g | -38 kcal, menos proteina |
| Guiso de zapallitos italianos con papas cocidas | 470g | 501 | 28g | -9 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Zapallitos italianos rellenos saludable?
Con moderacion. Zapallitos italianos rellenos es calorico con 120 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Zapallitos italianos rellenos bueno para adelgazar?
Si. Con 510 calorias y 34g de proteina, Zapallitos italianos rellenos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Zapallitos italianos rellenos?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Zapallitos italianos rellenos?
- Distribucion de macros: grasa 64%, carbohidratos 10%, proteina 26%
- Densidad energetica: 120 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne molida de vacuno, Queso mantecoso, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Zapallitos italianos rellenos?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Zapallitos italianos rellenos?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
