Zapallitos italianos rellenos con carne y queso calorias y nutricion
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Zapallitos italianos rellenos con carne y queso contiene 462 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 13g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Zapallitos italianos rellenos con carne y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Zapallito italiano | 200 g | 34 | 0.4 | 6.2 | 2.4 |
| Carne molida de vacuno (postre) | 100 g | 210 | 14 | 0 | 21 |
| Queso mantecoso fundido | 40 g | 148 | 12 | 1 | 9 |
| Cebolla y zanahoria (sofrito) | 50 g | 25 | 0.1 | 5.5 | 0.6 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Zapallito italiano · Carne molida de vacuno (postre) · Queso mantecoso fundido · Cebolla y zanahoria (sofrito) · Aceite vegetal
Como se compara Zapallitos italianos rellenos con carne y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún y revuelto de zapallitos | 410g | 457 | 27g | -5 kcal, menos proteina |
| Budín de zapallitos italianos | 292g | 340 | 18g | -122 kcal, menos proteina |
| Guiso de zapallitos italianos con arroz | 405g | 472 | 18g | +10 kcal, menos proteina |
| Guiso de zapallitos italianos con papas cocidas | 470g | 501 | 28g | +39 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Zapallitos italianos rellenos con carne y queso saludable?
Con moderacion. Zapallitos italianos rellenos con carne y queso es calorico con 117 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Zapallitos italianos rellenos con carne y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 462 calorias y 33g de proteina, Zapallitos italianos rellenos con carne y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Zapallitos italianos rellenos con carne y queso?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Zapallitos italianos rellenos con carne y queso?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 11%, proteina 28%
- Densidad energetica: 117 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne molida de vacuno (postre), Queso mantecoso fundido, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Zapallitos italianos rellenos con carne y queso?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~113 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Zapallitos italianos rellenos con carne y queso?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
