Zapallitos rellenos con arroz y queso calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Zapallitos rellenos con arroz y queso contiene 697 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 76g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Zapallitos rellenos con arroz y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Zapallito redondo | 400 g | 68 | 0.8 | 12.4 | 2.8 |
| Arroz blanco cocido | 200 g | 260 | 0.4 | 56.4 | 4.8 |
| Queso cuartirolo | 120 g | 324 | 24 | 2 | 25 |
| Cebolla y morrón (sofrito) | 50 g | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Zapallito redondo · Arroz blanco cocido · Queso cuartirolo · Cebolla y morrón (sofrito)
Como se compara Zapallitos rellenos con arroz y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún y revuelto de zapallitos | 410g | 457 | 27g | -240 kcal, menos proteina |
| Budín de zapallitos italianos | 292g | 340 | 18g | -357 kcal, menos proteina |
| Guiso de zapallitos italianos con arroz | 405g | 472 | 18g | -225 kcal, menos proteina |
| Guiso de zapallitos italianos con papas cocidas | 470g | 501 | 28g | -196 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Zapallitos rellenos con arroz y queso saludable?
Con moderacion. Zapallitos rellenos con arroz y queso es calorico con 91 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 76g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Zapallitos rellenos con arroz y queso bueno para adelgazar?
Con 697 calorias por porcion, Zapallitos rellenos con arroz y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Zapallitos rellenos con arroz y queso?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Zapallitos rellenos con arroz y queso?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 44%, proteina 20%
- Densidad energetica: 91 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Queso cuartirolo, Arroz blanco cocido, Zapallito redondo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Zapallitos rellenos con arroz y queso?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~171 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Zapallitos rellenos con arroz y queso?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
