Zapallitos rellenos con quinoa y queso calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Zapallitos rellenos con quinoa y queso contiene 653 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 61g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Zapallitos rellenos con quinoa y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Zapallito redondo | 400 g | 68 | 0.8 | 12.4 | 2.8 |
| Quinoa cocida | 200 g | 240 | 3.8 | 42.6 | 8.8 |
| Queso Cuartirolo | 120 g | 324 | 24 | 1.2 | 25.8 |
| Morrón rojo | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Zapallito redondo · Quinoa cocida · Queso Cuartirolo · Morrón rojo · Cebolla
Como se compara Zapallitos rellenos con quinoa y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún y revuelto de zapallitos | 410g | 457 | 27g | -196 kcal, menos proteina |
| Budín de zapallitos italianos | 292g | 340 | 18g | -313 kcal, menos proteina |
| Guiso de zapallitos italianos con arroz | 405g | 472 | 18g | -181 kcal, menos proteina |
| Guiso de zapallitos italianos con papas cocidas | 470g | 501 | 28g | -152 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Zapallitos rellenos con quinoa y queso saludable?
Con moderacion. Zapallitos rellenos con quinoa y queso es calorico con 84 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 61g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Zapallitos rellenos con quinoa y queso bueno para adelgazar?
Con 653 calorias por porcion, Zapallitos rellenos con quinoa y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Zapallitos rellenos con quinoa y queso?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Zapallitos rellenos con quinoa y queso?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 37%, proteina 23%
- Densidad energetica: 84 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Queso Cuartirolo, Quinoa cocida, Zapallito redondo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Zapallitos rellenos con quinoa y queso?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~160 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Zapallitos rellenos con quinoa y queso?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
