Zapallitos rellenos con salsa de tomate y queso calorias y nutricion
Zapallitos rellenos con salsa de tomate y queso contiene 380 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 28g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Zapallitos rellenos con salsa de tomate y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Zapallitos italianos rellenos | 200 g | 280 | 15 | 20 | 15 |
| Salsa de tomate | 80 ml | 40 | 1 | 7 | 1 |
| Queso parmesano rallado | 15 g | 60 | 4 | 1 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Zapallitos italianos rellenos · Salsa de tomate · Queso parmesano rallado
Como se compara Zapallitos rellenos con salsa de tomate y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún y revuelto de zapallitos | 410g | 457 | 27g | +77 kcal, mas proteina |
| Milanesa con ensalada y zapallitos | 390g | 748 | 41g | +368 kcal, mas proteina |
| Milanesa con revuelto de zapallitos y huevo | 440g | 815 | 55g | +435 kcal, mas proteina |
| Milanesa de pollo con revuelto de zapallitos y ensalada | 460g | 455 | 36g | +75 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Zapallitos rellenos con salsa de tomate y queso saludable?
Con moderacion. Zapallitos rellenos con salsa de tomate y queso es calorico con 129 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Zapallitos rellenos con salsa de tomate y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 380 calorias y 21g de proteina, Zapallitos rellenos con salsa de tomate y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Zapallitos rellenos con salsa de tomate y queso?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Zapallitos rellenos con salsa de tomate y queso?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 29%, proteina 24%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Zapallitos italianos rellenos, Queso parmesano rallado, Salsa de tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Zapallitos rellenos con salsa de tomate y queso?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~93 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Zapallitos rellenos con salsa de tomate y queso?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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