Zapallitos salteados con salsa calorias y nutricion
Zapallitos salteados con salsa contiene 184 calorias por porcion (9% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 12g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Zapallitos salteados con salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Zapallitos | 200 g | 34 | 0.4 | 6.8 | 2.6 |
| Salsa de tomate y especias | 50 ml | 60 | 4 | 5 | 1 |
| Aceite de cocina | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Zapallitos · Salsa de tomate y especias · Aceite de cocina
Como se compara Zapallitos salteados con salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún y revuelto de zapallitos | 410g | 457 | 27g | +273 kcal, mas proteina |
| Milanesa con ensalada y zapallitos | 390g | 748 | 41g | +564 kcal, mas proteina |
| Milanesa con revuelto de zapallitos y huevo | 440g | 815 | 55g | +631 kcal, mas proteina |
| Milanesa de pollo con revuelto de zapallitos y ensalada | 460g | 455 | 36g | +271 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Zapallitos salteados con salsa saludable?
Con moderacion. Zapallitos salteados con salsa es calorico con 71 kcal/100 g. Con 4g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Zapallitos salteados con salsa bueno para adelgazar?
Con 184 calorias por porcion, Zapallitos salteados con salsa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Zapallitos salteados con salsa?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 4% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Zapallitos salteados con salsa?
- Distribucion de macros: grasa 70%, carbohidratos 26%, proteina 4%
- Densidad energetica: 71 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de cocina, Salsa de tomate y especias, Zapallitos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Zapallitos salteados con salsa?
- Correr: ~21 min
- Ciclismo: ~24 min
- Caminar: ~45 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Zapallitos salteados con salsa?
- kcal: 9% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 4% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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