quesadilla de papa fritas calorias y nutricion
quesadilla de papa fritas contiene 505 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 52g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene quesadilla de papa fritas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de harina | 60 g | 180 | 6 | 27 | 4 |
| Papa | 80 g | 100 | 0.2 | 23 | 2 |
| Queso | 30 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
| Jamón | 15 g | 25 | 1 | 0.5 | 3 |
| Aceite para freír | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de harina · Papa · Queso · Jamón · Aceite para freír
Como se compara quesadilla de papa fritas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec y dos quesadillas con aceite | 210g | 600 | 34g | +95 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos fritos, nopales y quesadillas | 360g | 660 | 30g | +155 kcal, mas proteina |
| Huevos revueltos con champiñones y espinacas, con quesadilla | 310g | 542 | 30g | +37 kcal, mas proteina |
| Pechuga de pollo con tomate y quesadilla | 420g | 582 | 72g | +77 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es quesadilla de papa fritas saludable?
Con moderacion. quesadilla de papa fritas es calorico con 259 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 52g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es quesadilla de papa fritas bueno para adelgazar?
Si. Con 505 calorias y 16g de proteina, quesadilla de papa fritas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene quesadilla de papa fritas?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de quesadilla de papa fritas?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 41%, proteina 12%
- Densidad energetica: 259 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de harina, Queso, Papa
Cuanto tiempo se tarda en quemar quesadilla de papa fritas?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~124 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es quesadilla de papa fritas?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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