Abacate com chia e leite em pó calorias e nutricao
Abacate com chia e leite em pó contem 363 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 18g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Abacate com chia e leite em pó?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abacate | 150 g | 240 | 22 | 8 | 3 |
| Sementes de chia | 10 g | 48 | 3 | 4 | 2 |
| Leite em pó | 15 g | 75 | 4 | 6 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abacate · Sementes de chia · Leite em pó
Como Abacate com chia e leite em pó se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Asas de frango com arroz, abacate e vegetais | 515g | 885 | 48g | +522 kcal, mais proteina |
| Asas de frango com arroz, feijão e salada de alface e abacate | 730g | 1193 | 72g | +830 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com abacate, ovo e mamão | 335g | 424 | 13g | +61 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com ovos, abacate, bolachas de arroz e iogurte com granola e mamão | 514g | 720 | 29g | +357 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Abacate com chia e leite em pó e saudavel?
Com moderacao. Abacate com chia e leite em pó e calorico com 207 kcal/100 g. Com 9g de proteina e 18g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Abacate com chia e leite em pó e bom para emagrecer?
Com 363 calorias por porcao, Abacate com chia e leite em pó e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Abacate com chia e leite em pó?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Abacate com chia e leite em pó?
- Distribuicao de macros: gordura 72%, carboidratos 20%, proteina 8%
- Densidade energetica: 207 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Abacate, Leite em pó, Sementes de chia
Quanto tempo leva para queimar Abacate com chia e leite em pó?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Abacate com chia e leite em pó?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
