Arroz com frango assado, salada de tomate e abacate calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Arroz com frango assado, salada de tomate e abacate contem 601 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 52g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com frango assado, salada de tomate e abacate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Sobrecoxa de frango assada | 100 g | 215 | 13 | 0 | 24 |
| Salada de tomate e cebola | 80 g | 25 | 0.2 | 5.2 | 0.9 |
| Abacate | 40 g | 64 | 5.8 | 3.4 | 0.8 |
| Molho de salada (maionese/óleo) | 15 ml | 102 | 11 | 0.8 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Sobrecoxa de frango assada · Salada de tomate e cebola · Abacate · Molho de salada (maionese/óleo)
Como Arroz com frango assado, salada de tomate e abacate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +44 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -161 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +2 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +40 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com frango assado, salada de tomate e abacate e saudavel?
Com moderacao. Arroz com frango assado, salada de tomate e abacate e calorico com 156 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 52g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz com frango assado, salada de tomate e abacate e bom para emagrecer?
Com 601 calorias por porcao, Arroz com frango assado, salada de tomate e abacate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com frango assado, salada de tomate e abacate?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com frango assado, salada de tomate e abacate?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 34%, proteina 21%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada, Arroz branco cozido, Molho de salada (maionese/óleo)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com frango assado, salada de tomate e abacate?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~147 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com frango assado, salada de tomate e abacate?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
