Alheira com Grelos e Puré de Repolho Roxo calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Alheira com Grelos e Puré de Repolho Roxo contem 788 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 52g de gordura, 52g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Alheira com Grelos e Puré de Repolho Roxo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alheira de Mirandela | 180 g | 540 | 36 | 36 | 18 |
| Grelos cozidos | 150 g | 48 | 0.5 | 4.5 | 6.5 |
| Puré de repolho roxo | 150 g | 110 | 6 | 12 | 2 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alheira de Mirandela · Grelos cozidos · Puré de repolho roxo · Azeite (tempero)
Como Alheira com Grelos e Puré de Repolho Roxo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Alheira com batata cozida e brócolos | 410g | 769 | 24g | -19 kcal, menos proteina |
| Alheira com feijão frade e grelos | 445g | 881 | 33g | +93 kcal, mais proteina |
| Alheira com feijão frade, batata e grelos | 460g | 762 | 28g | -26 kcal, mais proteina |
| Alheira com grelos e abacate | 330g | 563 | 21g | -225 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Alheira com Grelos e Puré de Repolho Roxo e saudavel?
Com moderacao. Alheira com Grelos e Puré de Repolho Roxo e calorico com 161 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 52g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Alheira com Grelos e Puré de Repolho Roxo e bom para emagrecer?
Com 788 calorias por porcao, Alheira com Grelos e Puré de Repolho Roxo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Alheira com Grelos e Puré de Repolho Roxo?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Alheira com Grelos e Puré de Repolho Roxo?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 27%, proteina 13%
- Densidade energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Alheira de Mirandela, Puré de repolho roxo, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Alheira com Grelos e Puré de Repolho Roxo?
- Corrida: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminhada: ~193 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Alheira com Grelos e Puré de Repolho Roxo?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 75% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
