Alheira com ovo estrelado e legumes calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Alheira com ovo estrelado e legumes contem 693 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 44g de gordura, 46g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Alheira com ovo estrelado e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alheira de Mirandela | 180 g | 540 | 36 | 36 | 18 |
| Ovo estrelado | 50 g | 100 | 8 | 0.5 | 6.5 |
| Brócolos cozidos | 80 g | 28 | 0.4 | 3.5 | 2.6 |
| Cenoura ralada | 60 g | 25 | 0.1 | 5.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alheira de Mirandela · Ovo estrelado · Brócolos cozidos · Cenoura ralada
Como Alheira com ovo estrelado e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Alheira com batata cozida e brócolos | 410g | 769 | 24g | +76 kcal, menos proteina |
| Alheira com feijão frade e grelos | 445g | 881 | 33g | +188 kcal, mais proteina |
| Alheira com feijão frade, batata e grelos | 460g | 762 | 28g | +69 kcal, mais proteina |
| Alheira com grelos e abacate | 330g | 563 | 21g | -130 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Alheira com ovo estrelado e legumes e saudavel?
Com moderacao. Alheira com ovo estrelado e legumes e calorico com 187 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 46g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Alheira com ovo estrelado e legumes e bom para emagrecer?
Com 693 calorias por porcao, Alheira com ovo estrelado e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Alheira com ovo estrelado e legumes?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Alheira com ovo estrelado e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 26%, proteina 16%
- Densidade energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Alheira de Mirandela, Ovo estrelado, Brócolos cozidos
Quanto tempo leva para queimar Alheira com ovo estrelado e legumes?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~170 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Alheira com ovo estrelado e legumes?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 64% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
