Alheira com ovo estrelado e salada calorias e nutricao
Alheira com ovo estrelado e salada contem 742 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 54g de gordura, 38g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Alheira com ovo estrelado e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alheira de Mirandela | 180 g | 540 | 36 | 36 | 18 |
| Ovo estrelado | 50 g | 100 | 8 | 0.5 | 6.5 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.5 |
| Tomate cherry | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alheira de Mirandela · Ovo estrelado · Alface · Tomate cherry · Pepino · Azeite (tempero)
Como Alheira com ovo estrelado e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Alheira com ovo estrelado e batata frita | 570g | 1381 | 35g | +639 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Alheira com ovo estrelado e salada e saudavel?
Com moderacao. Alheira com ovo estrelado e salada e calorico com 239 kcal/100 g. Com 25g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Alheira com ovo estrelado e salada e bom para emagrecer?
Com 742 calorias por porcao, Alheira com ovo estrelado e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Alheira com ovo estrelado e salada?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Alheira com ovo estrelado e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 66%, carboidratos 21%, proteina 13%
- Densidade energetica: 239 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Alheira de Mirandela, Ovo estrelado, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Alheira com ovo estrelado e salada?
- Corrida: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminhada: ~182 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Alheira com ovo estrelado e salada?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 77% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
