Alheira grelhada com batata cozida e grelos calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Alheira grelhada com batata cozida e grelos contem 847 calorias por porcao (42% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 53g de gordura, 69g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Alheira grelhada com batata cozida e grelos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alheira grelhada | 180 g | 540 | 36 | 36 | 18 |
| Batata cozida | 150 g | 132 | 0 | 30 | 3 |
| Grelos salteados | 100 g | 85 | 7 | 3 | 2.5 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alheira grelhada · Batata cozida · Grelos salteados · Azeite (tempero)
Como Alheira grelhada com batata cozida e grelos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Alheira com batata cozida e brócolos | 410g | 769 | 24g | -78 kcal, mais proteina |
| Alheira com feijão frade e grelos | 445g | 881 | 33g | +34 kcal, mais proteina |
| Alheira com feijão frade, batata e grelos | 460g | 762 | 28g | -85 kcal, mais proteina |
| Alheira com grelos e abacate | 330g | 563 | 21g | -284 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Alheira grelhada com batata cozida e grelos e saudavel?
Com moderacao. Alheira grelhada com batata cozida e grelos e calorico com 193 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 69g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Alheira grelhada com batata cozida e grelos e bom para emagrecer?
Com 847 calorias por porcao, Alheira grelhada com batata cozida e grelos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Alheira grelhada com batata cozida e grelos?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Alheira grelhada com batata cozida e grelos?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 33%, proteina 11%
- Densidade energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Alheira grelhada, Batata cozida, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Alheira grelhada com batata cozida e grelos?
- Corrida: ~97 min
- Ciclismo: ~112 min
- Caminhada: ~207 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Alheira grelhada com batata cozida e grelos?
- kcal: 42% da ingestao diaria
- Gordura: 76% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
