Almôndegas com Esparguete e Legumes Salteados calorias e nutricao
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Almôndegas com Esparguete e Legumes Salteados contem 626 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 68g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Almôndegas com Esparguete e Legumes Salteados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Esparguete cozido | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Almôndegas de carne | 120 g | 240 | 16 | 6 | 18 |
| Molho de tomate | 80 ml | 64 | 3.2 | 7.2 | 1.6 |
| Legumes salteados (cenoura, couve, pimento) | 100 g | 85 | 5 | 8 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Esparguete cozido · Almôndegas de carne · Molho de tomate · Legumes salteados (cenoura, couve, pimento)
Como Almôndegas com Esparguete e Legumes Salteados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +18 kcal, menos proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | -21 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com acompanhamentos variados | 390g | 684 | 35g | +58 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz e feijão | 450g | 696 | 37g | +70 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Almôndegas com Esparguete e Legumes Salteados e saudavel?
Com moderacao. Almôndegas com Esparguete e Legumes Salteados e calorico com 139 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Almôndegas com Esparguete e Legumes Salteados e bom para emagrecer?
Com 626 calorias por porcao, Almôndegas com Esparguete e Legumes Salteados e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Almôndegas com Esparguete e Legumes Salteados?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Almôndegas com Esparguete e Legumes Salteados?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 43%, proteina 20%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de carne, Esparguete cozido, Legumes salteados (cenoura, couve, pimento)
Quanto tempo leva para queimar Almôndegas com Esparguete e Legumes Salteados?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~153 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Almôndegas com Esparguete e Legumes Salteados?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
