Almôndegas com arroz, batatas e salada calorias e nutricao
Almôndegas com arroz, batatas e salada contem 536 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 66g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Almôndegas com arroz, batatas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Almôndegas de carne | 90 g | 225 | 15 | 4.5 | 18 |
| Batatas cozidas ao molho | 120 g | 110 | 2 | 21 | 2 |
| Salada de repolho e cenoura | 80 g | 35 | 0.2 | 7.5 | 0.8 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Molho de tomate (nas batatas) | 40 ml | 32 | 1.2 | 4.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Almôndegas de carne · Batatas cozidas ao molho · Salada de repolho e cenoura · Tomate · Molho de tomate (nas batatas)
Como Almôndegas com arroz, batatas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +108 kcal, mais proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | +69 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com acompanhamentos variados | 390g | 684 | 35g | +148 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz e feijão | 450g | 696 | 37g | +160 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Almôndegas com arroz, batatas e salada e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Almôndegas com arroz, batatas e salada e uma refeicao nutritiva. Com 119 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Almôndegas com arroz, batatas e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 536 calorias e 24g de proteina, Almôndegas com arroz, batatas e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Almôndegas com arroz, batatas e salada?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Almôndegas com arroz, batatas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 50%, proteina 19%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de carne, Arroz branco cozido, Batatas cozidas ao molho
Quanto tempo leva para queimar Almôndegas com arroz, batatas e salada?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Almôndegas com arroz, batatas e salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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