Almôndegas com arroz, feijão, abóbora e salada calorias e nutricao
Almôndegas com arroz, feijão, abóbora e salada contem 554 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 45g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Almôndegas com arroz, feijão, abóbora e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Almôndegas de carne bovina | 120 g | 288 | 20 | 4 | 23 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8 | 3 |
| Abóbora cozida | 100 g | 40 | 0.1 | 10 | 1 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Almôndegas de carne bovina · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Abóbora cozida · Alface crespa · Azeite de oliva (tempero)
Como Almôndegas com arroz, feijão, abóbora e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +90 kcal, menos proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | +51 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com acompanhamentos variados | 390g | 684 | 35g | +130 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz e feijão | 450g | 696 | 37g | +142 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Almôndegas com arroz, feijão, abóbora e salada e saudavel?
Com moderacao. Almôndegas com arroz, feijão, abóbora e salada e calorico com 139 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 45g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Almôndegas com arroz, feijão, abóbora e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 554 calorias e 29g de proteina, Almôndegas com arroz, feijão, abóbora e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Almôndegas com arroz, feijão, abóbora e salada?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Almôndegas com arroz, feijão, abóbora e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 33%, proteina 21%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de carne bovina, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Almôndegas com arroz, feijão, abóbora e salada?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Almôndegas com arroz, feijão, abóbora e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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