Almôndegas com arroz, feijão e purê de batata calorias e nutricao
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Almôndegas com arroz, feijão e purê de batata contem 586 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 61g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Almôndegas com arroz, feijão e purê de batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Almôndegas de carne bovina | 120 g | 288 | 20 | 6 | 21 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.6 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Purê de batata | 80 g | 92 | 4 | 13 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Almôndegas de carne bovina · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Purê de batata
Como Almôndegas com arroz, feijão e purê de batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +58 kcal, menos proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | +19 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com acompanhamentos variados | 390g | 684 | 35g | +98 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz e feijão | 450g | 696 | 37g | +110 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Almôndegas com arroz, feijão e purê de batata e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Almôndegas com arroz, feijão e purê de batata e uma refeicao nutritiva. Com 147 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Almôndegas com arroz, feijão e purê de batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 586 calorias e 30g de proteina, Almôndegas com arroz, feijão e purê de batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Almôndegas com arroz, feijão e purê de batata?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Almôndegas com arroz, feijão e purê de batata?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 42%, proteina 20%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de carne bovina, Arroz branco cozido, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Almôndegas com arroz, feijão e purê de batata?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Almôndegas com arroz, feijão e purê de batata?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
