Almôndegas com arroz, purê de batata e banana calorias e nutricao
Almôndegas com arroz, purê de batata e banana contem 695 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 84g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Almôndegas com arroz, purê de batata e banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Almôndegas de carne bovina | 150 g | 315 | 19 | 12 | 24 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Purê de batata | 120 g | 135 | 5 | 20 | 2.5 |
| Banana nanica | 90 g | 83 | 0.3 | 21 | 1 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Ervilhas e azeitonas | 20 g | 25 | 1.5 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Almôndegas de carne bovina · Arroz branco cozido · Purê de batata · Banana nanica · Tomate cereja · Ervilhas e azeitonas
Como Almôndegas com arroz, purê de batata e banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | -51 kcal, menos proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | -90 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com acompanhamentos variados | 390g | 684 | 35g | -11 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz e feijão | 450g | 696 | 37g | +1 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Almôndegas com arroz, purê de batata e banana e saudavel?
Com moderacao. Almôndegas com arroz, purê de batata e banana e calorico com 134 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 84g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Almôndegas com arroz, purê de batata e banana e bom para emagrecer?
Com 695 calorias por porcao, Almôndegas com arroz, purê de batata e banana e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Almôndegas com arroz, purê de batata e banana?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Almôndegas com arroz, purê de batata e banana?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 49%, proteina 17%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de carne bovina, Purê de batata, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Almôndegas com arroz, purê de batata e banana?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~170 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Almôndegas com arroz, purê de batata e banana?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 42% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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