Almôndegas com batatas, cenouras e antepasto de berinjela calorias e nutricao
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Almôndegas com batatas, cenouras e antepasto de berinjela contem 573 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 37g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Almôndegas com batatas, cenouras e antepasto de berinjela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Almôndegas de carne bovina | 120 g | 246 | 14 | 6 | 24 |
| Batatas assadas | 100 g | 94 | 2 | 17 | 2 |
| Cenouras cozidas | 80 g | 28 | 0.2 | 6 | 0.6 |
| Antepasto de berinjela | 100 g | 115 | 9 | 8 | 1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Almôndegas de carne bovina · Batatas assadas · Cenouras cozidas · Antepasto de berinjela · Azeite de oliva (tempero)
Como Almôndegas com batatas, cenouras e antepasto de berinjela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +71 kcal, mais proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | +32 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com acompanhamentos variados | 390g | 684 | 35g | +111 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz e feijão | 450g | 696 | 37g | +123 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Almôndegas com batatas, cenouras e antepasto de berinjela e saudavel?
Com moderacao. Almôndegas com batatas, cenouras e antepasto de berinjela e calorico com 140 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 37g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Almôndegas com batatas, cenouras e antepasto de berinjela e bom para emagrecer?
Sim. Com 573 calorias e 28g de proteina, Almôndegas com batatas, cenouras e antepasto de berinjela mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Almôndegas com batatas, cenouras e antepasto de berinjela?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Almôndegas com batatas, cenouras e antepasto de berinjela?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 26%, proteina 19%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de carne bovina, Antepasto de berinjela, Batatas assadas
Quanto tempo leva para queimar Almôndegas com batatas, cenouras e antepasto de berinjela?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Almôndegas com batatas, cenouras e antepasto de berinjela?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
