Almôndegas com espaguete ao pesto, arroz e salada calorias e nutricao
Almôndegas com espaguete ao pesto, arroz e salada contem 626 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 58g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Almôndegas com espaguete ao pesto, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Almôndegas de carne bovina | 120 g | 288 | 20 | 6 | 21 |
| Espaguete ao pesto | 100 g | 211 | 11 | 24 | 4 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Repolho roxo fatiado | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 25 g | 10 | 0.1 | 2.4 | 0.2 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Almôndegas de carne bovina · Espaguete ao pesto · Arroz branco cozido · Repolho roxo fatiado · Cenoura ralada · Tomate cereja
Como Almôndegas com espaguete ao pesto, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +18 kcal, mais proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | -21 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com acompanhamentos variados | 390g | 684 | 35g | +58 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz e feijão | 450g | 696 | 37g | +70 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Almôndegas com espaguete ao pesto, arroz e salada e saudavel?
Com moderacao. Almôndegas com espaguete ao pesto, arroz e salada e calorico com 167 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 58g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Almôndegas com espaguete ao pesto, arroz e salada e bom para emagrecer?
Com 626 calorias por porcao, Almôndegas com espaguete ao pesto, arroz e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Almôndegas com espaguete ao pesto, arroz e salada?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Almôndegas com espaguete ao pesto, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 37%, proteina 18%
- Densidade energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de carne bovina, Espaguete ao pesto, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Almôndegas com espaguete ao pesto, arroz e salada?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~153 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Almôndegas com espaguete ao pesto, arroz e salada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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