Almôndegas com espaguete e salada mista calorias e nutricao
Almôndegas com espaguete e salada mista contem 560 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 51g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Almôndegas com espaguete e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Almôndegas de carne | 150 g | 345 | 21 | 9 | 30 |
| Espaguete ao molho de tomate | 100 g | 158 | 2 | 30 | 5 |
| Vagem cozida | 50 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Beterraba cozida | 40 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0 | 2 | 0 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Almôndegas de carne · Espaguete ao molho de tomate · Vagem cozida · Beterraba cozida · Cenoura cozida · Alface · Tomate picado
Como Almôndegas com espaguete e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +84 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz e feijão | 450g | 696 | 37g | +136 kcal, mesma proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +145 kcal, mesma proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +247 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Almôndegas com espaguete e salada mista e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Almôndegas com espaguete e salada mista e uma refeicao nutritiva. Com 130 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Almôndegas com espaguete e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 560 calorias e 37g de proteina, Almôndegas com espaguete e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Almôndegas com espaguete e salada mista?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Almôndegas com espaguete e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 36%, proteina 27%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de carne, Espaguete ao molho de tomate, Vagem cozida
Quanto tempo leva para queimar Almôndegas com espaguete e salada mista?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Almôndegas com espaguete e salada mista?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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