Almôndegas de frango com arroz, feijão, milho e salada calorias e nutricao
Almôndegas de frango com arroz, feijão, milho e salada contem 539 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 58g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Almôndegas de frango com arroz, feijão, milho e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Almôndegas de frango | 140 g | 248 | 12 | 8 | 27 |
| Arroz integral | 80 g | 100 | 0.8 | 20.6 | 2.6 |
| Feijão preto | 100 g | 91 | 0.5 | 14 | 7.6 |
| Milho cozido | 50 g | 49 | 0.6 | 10 | 1 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Alface | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Molho das almôndegas | 30 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Almôndegas de frango · Arroz integral · Feijão preto · Milho cozido · Tomate · Alface · Molho das almôndegas
Como Almôndegas de frango com arroz, feijão, milho e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +105 kcal, menos proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | +66 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com acompanhamentos variados | 390g | 684 | 35g | +145 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz e feijão | 450g | 696 | 37g | +157 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Almôndegas de frango com arroz, feijão, milho e salada e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Almôndegas de frango com arroz, feijão, milho e salada e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Almôndegas de frango com arroz, feijão, milho e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 539 calorias e 39g de proteina, Almôndegas de frango com arroz, feijão, milho e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Almôndegas de frango com arroz, feijão, milho e salada?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Almôndegas de frango com arroz, feijão, milho e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 43%, proteina 29%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de frango, Arroz integral, Feijão preto
Quanto tempo leva para queimar Almôndegas de frango com arroz, feijão, milho e salada?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Almôndegas de frango com arroz, feijão, milho e salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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