Almôndegas de frango com batata assada e salada mista calorias e nutricao
Almôndegas de frango com batata assada e salada mista contem 409 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 28g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Almôndegas de frango com batata assada e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Almôndegas de frango | 120 g | 216 | 12 | 6 | 21 |
| Batata assada | 100 g | 94 | 2 | 17 | 2 |
| Beterraba cozida | 40 g | 18 | 0 | 4 | 0.5 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Almôndegas de frango · Batata assada · Beterraba cozida · Tomate · Alface · Azeite de oliva (tempero)
Como Almôndegas de frango com batata assada e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +235 kcal, mais proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | +196 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com acompanhamentos variados | 390g | 684 | 35g | +275 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz e feijão | 450g | 696 | 37g | +287 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Almôndegas de frango com batata assada e salada mista e saudavel?
Com moderacao. Almôndegas de frango com batata assada e salada mista e calorico com 129 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Almôndegas de frango com batata assada e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 409 calorias e 24g de proteina, Almôndegas de frango com batata assada e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Almôndegas de frango com batata assada e salada mista?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Almôndegas de frango com batata assada e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 28%, proteina 24%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de frango, Batata assada, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Almôndegas de frango com batata assada e salada mista?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~100 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Almôndegas de frango com batata assada e salada mista?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
