Almôndegas de frango com legumes assados calorias e nutricao
Almôndegas de frango com legumes assados contem 500 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 39g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Almôndegas de frango com legumes assados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Almôndegas de frango | 150 g | 270 | 15 | 10 | 25 |
| Batata assada | 100 g | 90 | 2 | 17 | 2 |
| Cenoura assada | 70 g | 35 | 1 | 7 | 1 |
| Cebola assada | 50 g | 25 | 0.5 | 5 | 0.5 |
| Azeite de oliva (para assar) | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Almôndegas de frango · Batata assada · Cenoura assada · Cebola assada · Azeite de oliva (para assar)
Como Almôndegas de frango com legumes assados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +144 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +137 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +205 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +307 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Almôndegas de frango com legumes assados e saudavel?
Com moderacao. Almôndegas de frango com legumes assados e calorico com 132 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 39g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Almôndegas de frango com legumes assados e bom para emagrecer?
Sim. Com 500 calorias e 28g de proteina, Almôndegas de frango com legumes assados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Almôndegas de frango com legumes assados?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Almôndegas de frango com legumes assados?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 31%, proteina 19%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de frango, Batata assada, Azeite de oliva (para assar)
Quanto tempo leva para queimar Almôndegas de frango com legumes assados?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Almôndegas de frango com legumes assados?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
