Almôndegas de frango com puré de batata e salada calorias e nutricao
Almôndegas de frango com puré de batata e salada contem 560 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 48g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Almôndegas de frango com puré de batata e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Almôndegas de frango fritas | 150 g | 315 | 19 | 12 | 24 |
| Puré de batata | 150 g | 165 | 5 | 27 | 3 |
| Salada de tomate e pepino | 100 g | 35 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Molho de iogurte e ervas | 30 ml | 45 | 3 | 2.5 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Almôndegas de frango fritas · Puré de batata · Salada de tomate e pepino · Molho de iogurte e ervas
Como Almôndegas de frango com puré de batata e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +84 kcal, menos proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | +45 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com acompanhamentos variados | 390g | 684 | 35g | +124 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz e feijão | 450g | 696 | 37g | +136 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Almôndegas de frango com puré de batata e salada e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Almôndegas de frango com puré de batata e salada e uma refeicao nutritiva. Com 130 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Almôndegas de frango com puré de batata e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 560 calorias e 30g de proteina, Almôndegas de frango com puré de batata e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Almôndegas de frango com puré de batata e salada?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Almôndegas de frango com puré de batata e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 34%, proteina 22%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de frango fritas, Puré de batata, Molho de iogurte e ervas
Quanto tempo leva para queimar Almôndegas de frango com puré de batata e salada?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Almôndegas de frango com puré de batata e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
