Almôndegas de peru com arroz, salada e refogado de legumes calorias e nutricao
Almôndegas de peru com arroz, salada e refogado de legumes contem 386 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 37g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Almôndegas de peru com arroz, salada e refogado de legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Almôndegas de peru | 120 g | 210 | 10 | 6 | 24 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Alface americana | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Refogado de tomate e pimentão | 100 g | 65 | 3.5 | 7 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Almôndegas de peru · Arroz branco cozido · Alface americana · Refogado de tomate e pimentão
Como Almôndegas de peru com arroz, salada e refogado de legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +258 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz e feijão | 450g | 696 | 37g | +310 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +319 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +421 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Almôndegas de peru com arroz, salada e refogado de legumes e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Almôndegas de peru com arroz, salada e refogado de legumes e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Almôndegas de peru com arroz, salada e refogado de legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 386 calorias e 28g de proteina, Almôndegas de peru com arroz, salada e refogado de legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Almôndegas de peru com arroz, salada e refogado de legumes?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Almôndegas de peru com arroz, salada e refogado de legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 38%, proteina 30%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de peru, Arroz branco cozido, Refogado de tomate e pimentão
Quanto tempo leva para queimar Almôndegas de peru com arroz, salada e refogado de legumes?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~95 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Almôndegas de peru com arroz, salada e refogado de legumes?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
