Almoço com Batata, Ovo e Frango calorias e nutricao
Almoço com Batata, Ovo e Frango contem 577 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 40g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Almoço com Batata, Ovo e Frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata cozida | 200 g | 174 | 0.4 | 39.2 | 4 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Frango grelhado em cubos | 150 g | 248 | 10.5 | 0 | 36 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata cozida · Ovo cozido · Frango grelhado em cubos
Como Almoço com Batata, Ovo e Frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +67 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -163 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -63 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +26 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Almoço com Batata, Ovo e Frango e saudavel?
Sim. Com 53g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Almoço com Batata, Ovo e Frango e uma refeicao nutritiva. Com 128 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Almoço com Batata, Ovo e Frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 577 calorias e 53g de proteina, Almoço com Batata, Ovo e Frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Almoço com Batata, Ovo e Frango?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Almoço com Batata, Ovo e Frango?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 28%, proteina 38%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado em cubos, Batata cozida, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Almoço com Batata, Ovo e Frango?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Almoço com Batata, Ovo e Frango?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
