Almoço com salada, fruta e frango calorias e nutricao
Almoço com salada, fruta e frango contem 672 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 76g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Almoço com salada, fruta e frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Drumet de frango corado | 150 g | 300 | 18 | 2 | 32 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Queijo branco | 20 g | 50 | 4 | 1 | 3 |
| Mamão | 80 g | 34 | 0 | 9 | 0 |
| Manga | 80 g | 48 | 0 | 12 | 0 |
| Melão | 80 g | 27 | 0 | 7 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Drumet de frango corado · Arroz branco cozido · Alface · Tomate · Pepino · Queijo branco · Mamão · Manga · Melão
Como Almoço com salada, fruta e frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -69 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -31 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com ovos mexidos e fruta | 580g | 611 | 23g | -61 kcal, menos proteina |
| Pequeno-almoço com panquecas e fruta | 680g | 564 | 15g | -108 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Almoço com salada, fruta e frango e saudavel?
Com moderacao. Almoço com salada, fruta e frango e calorico com 100 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 76g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Almoço com salada, fruta e frango e bom para emagrecer?
Com 672 calorias por porcao, Almoço com salada, fruta e frango e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Almoço com salada, fruta e frango?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Almoço com salada, fruta e frango?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 45%, proteina 24%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Drumet de frango corado, Arroz branco cozido, Queijo branco
Quanto tempo leva para queimar Almoço com salada, fruta e frango?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~165 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Almoço com salada, fruta e frango?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
