Almôndega com salada e batatas calorias e nutricao
Almôndega com salada e batatas contem 420 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 30g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Almôndega com salada e batatas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Almôndega de carne | 60 g | 150 | 10 | 3 | 12 |
| Salada mista (alface, rúcula, cenoura) | 80 g | 20 | 0.5 | 3 | 1.5 |
| Molho para salada (cremoso) | 20 ml | 70 | 7 | 1 | 0.5 |
| Batata assada/frita | 100 g | 180 | 8 | 23 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Almôndega de carne · Salada mista (alface, rúcula, cenoura) · Molho para salada (cremoso) · Batata assada/frita
Como Almôndega com salada e batatas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +224 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +217 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +285 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +387 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Almôndega com salada e batatas e saudavel?
Com moderacao. Almôndega com salada e batatas e calorico com 162 kcal/100 g. Com 16g de proteina e 30g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Almôndega com salada e batatas e bom para emagrecer?
Sim. Com 420 calorias e 16g de proteina, Almôndega com salada e batatas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Almôndega com salada e batatas?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Almôndega com salada e batatas?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 29%, proteina 16%
- Densidade energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Batata assada/frita, Almôndega de carne, Molho para salada (cremoso)
Quanto tempo leva para queimar Almôndega com salada e batatas?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~103 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Almôndega com salada e batatas?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
