Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes calorias e nutricao
Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes contem 306 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 32g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Almôndega de carne | 100 g | 162 | 10 | 3 | 15 |
| Arroz 7 grãos | 100 g | 110 | 1 | 22 | 3.25 |
| Mix de legumes (cenoura e vagem) | 80 g | 34 | 0.2 | 7 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Almôndega de carne · Arroz 7 grãos · Mix de legumes (cenoura e vagem)
Como Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +338 kcal, mais proteina |
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -121 kcal, menos proteina |
| Almôndega com salada e batatas | 260g | 420 | 16g | +114 kcal, menos proteina |
| Almôndega de frango com molho de tomate, arroz 7 grãos, brócolis e cenoura | 300g | 312 | 23g | +6 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 109 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 306 calorias e 19g de proteina, Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 42%, proteina 25%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Almôndega de carne, Arroz 7 grãos, Mix de legumes (cenoura e vagem)
Quanto tempo leva para queimar Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~75 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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