Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes calorias e nutricao
Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes contem 605 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 66g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 60 g | 55 | 0.3 | 9.8 | 3.6 |
| Almôndegas de carne | 120 g | 240 | 14 | 6 | 22 |
| Molho branco (Bechamel) | 50 ml | 85 | 6.5 | 4.5 | 2.1 |
| Batata doce assada | 60 g | 60 | 0.1 | 14.5 | 1 |
| Abobrinha e legumes refogados | 40 g | 35 | 2.5 | 2.5 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Almôndegas de carne · Molho branco (Bechamel) · Batata doce assada · Abobrinha e legumes refogados
Como Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +39 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com acompanhamentos variados | 390g | 684 | 35g | +79 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz e feijão | 450g | 696 | 37g | +91 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz e salada de morango | 420g | 641 | 35g | +36 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes e saudavel?
Com moderacao. Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes e calorico com 141 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 66g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes e bom para emagrecer?
Com 605 calorias por porcao, Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 43%, proteina 22%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de carne, Arroz branco cozido, Molho branco (Bechamel)
Quanto tempo leva para queimar Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
