Almôndegas com Farofa e Legumes calorias e nutricao
Almôndegas com Farofa e Legumes contem 862 calorias por porcao (43% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 103g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Almôndegas com Farofa e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Almôndegas de carne bovina | 150 g | 342 | 22 | 12 | 24 |
| Molho de tomate encorpado | 50 ml | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
| Farofa temperada | 60 g | 246 | 10 | 38 | 1 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Inhame cozido | 70 g | 82 | 0.1 | 19 | 1.1 |
| Beterraba cozida | 40 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.6 |
| Repolho e legumes refogados | 40 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Almôndegas de carne bovina · Molho de tomate encorpado · Farofa temperada · Arroz branco cozido · Inhame cozido · Beterraba cozida · Repolho e legumes refogados
Como Almôndegas com Farofa e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | -218 kcal, menos proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | -257 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com acompanhamentos variados | 390g | 684 | 35g | -178 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz e feijão | 450g | 696 | 37g | -166 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Almôndegas com Farofa e Legumes e saudavel?
Com moderacao. Almôndegas com Farofa e Legumes e calorico com 176 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 103g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Almôndegas com Farofa e Legumes e bom para emagrecer?
Com 862 calorias por porcao, Almôndegas com Farofa e Legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Almôndegas com Farofa e Legumes?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Almôndegas com Farofa e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 48%, proteina 14%
- Densidade energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de carne bovina, Farofa temperada, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Almôndegas com Farofa e Legumes?
- Corrida: ~99 min
- Ciclismo: ~114 min
- Caminhada: ~211 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Almôndegas com Farofa e Legumes?
- kcal: 43% da ingestao diaria
- Gordura: 52% da ingestao diaria
- Carb: 52% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
