Almôndegas com arroz, cogumelos e melão calorias e nutricao
Almôndegas com arroz, cogumelos e melão contem 490 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 48g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Almôndegas com arroz, cogumelos e melão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Almôndegas de carne de vaca | 120 g | 264 | 16 | 6 | 24 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Cogumelos salteados | 50 g | 45 | 3 | 2 | 1.5 |
| Melão | 150 g | 51 | 0.2 | 12.2 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Almôndegas de carne de vaca · Arroz branco cozido · Cogumelos salteados · Melão
Como Almôndegas com arroz, cogumelos e melão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +154 kcal, mesma proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | +115 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com acompanhamentos variados | 390g | 684 | 35g | +194 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz e feijão | 450g | 696 | 37g | +206 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Almôndegas com arroz, cogumelos e melão e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Almôndegas com arroz, cogumelos e melão e uma refeicao nutritiva. Com 117 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Almôndegas com arroz, cogumelos e melão e bom para emagrecer?
Sim. Com 490 calorias e 29g de proteina, Almôndegas com arroz, cogumelos e melão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Almôndegas com arroz, cogumelos e melão?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Almôndegas com arroz, cogumelos e melão?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 40%, proteina 24%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de carne de vaca, Arroz branco cozido, Melão
Quanto tempo leva para queimar Almôndegas com arroz, cogumelos e melão?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Almôndegas com arroz, cogumelos e melão?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
