Almôndegas com arroz integral e couve refogada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Almôndegas com arroz integral e couve refogada contem 551 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 46g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Almôndegas com arroz integral e couve refogada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral cozido | 100 g | 124 | 1 | 26 | 3 |
| Almôndegas de carne bovina | 150 g | 312 | 20 | 6 | 27 |
| Molho de tomate | 60 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Couve refogada | 80 g | 70 | 4 | 6 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral cozido · Almôndegas de carne bovina · Molho de tomate · Couve refogada
Como Almôndegas com arroz integral e couve refogada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +93 kcal, menos proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | +54 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com acompanhamentos variados | 390g | 684 | 35g | +133 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz e feijão | 450g | 696 | 37g | +145 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Almôndegas com arroz integral e couve refogada e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Almôndegas com arroz integral e couve refogada e uma refeicao nutritiva. Com 141 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Almôndegas com arroz integral e couve refogada e bom para emagrecer?
Sim. Com 551 calorias e 33g de proteina, Almôndegas com arroz integral e couve refogada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Almôndegas com arroz integral e couve refogada?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Almôndegas com arroz integral e couve refogada?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 33%, proteina 25%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de carne bovina, Arroz integral cozido, Couve refogada
Quanto tempo leva para queimar Almôndegas com arroz integral e couve refogada?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Almôndegas com arroz integral e couve refogada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
