Almôndegas com cuscuz, cogumelos e feijão calorias e nutricao
Almôndegas com cuscuz, cogumelos e feijão contem 671 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 60g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Almôndegas com cuscuz, cogumelos e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Almôndegas de porco e vaca | 100 g | 245 | 17 | 5 | 18 |
| Cuscuz cozido | 150 g | 168 | 0.3 | 35 | 6 |
| Cogumelos salteados | 80 g | 62 | 4.5 | 3 | 2.5 |
| Feijão cozido em molho de tomate | 80 g | 76 | 0.5 | 13 | 4.8 |
| Molho de iogurte ou maionese | 40 g | 120 | 11 | 4 | 1.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Almôndegas de porco e vaca · Cuscuz cozido · Cogumelos salteados · Feijão cozido em molho de tomate · Molho de iogurte ou maionese
Como Almôndegas com cuscuz, cogumelos e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | -27 kcal, menos proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | -66 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com acompanhamentos variados | 390g | 684 | 35g | +13 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz e feijão | 450g | 696 | 37g | +25 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Almôndegas com cuscuz, cogumelos e feijão e saudavel?
Com moderacao. Almôndegas com cuscuz, cogumelos e feijão e calorico com 149 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 60g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Almôndegas com cuscuz, cogumelos e feijão e bom para emagrecer?
Com 671 calorias por porcao, Almôndegas com cuscuz, cogumelos e feijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Almôndegas com cuscuz, cogumelos e feijão?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Almôndegas com cuscuz, cogumelos e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 36%, proteina 19%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de porco e vaca, Cuscuz cozido, Molho de iogurte ou maionese
Quanto tempo leva para queimar Almôndegas com cuscuz, cogumelos e feijão?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~164 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Almôndegas com cuscuz, cogumelos e feijão?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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